เมนู


ข่าว
 
 
 


อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุ

อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุ
อ้างอิง อ่าน 188 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

ritcha
หากว่าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ตั้งเป้าความสำเร็จโดยมีจุดหมายคือการบรรลุความตั้งใจเหล่านั้นให้เสร็จสิ้นถึงเส้นชัยภายในปี 2020 นี้ โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หรือการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ตอนนี้เดือนแรกของปีแทบจะผ่านไปแล้ว แต่ดูเหมือนเป้าหมายของคุณยังคงไม่ขยับไปไหน เพราะอะไรกันมันไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมดความจริงแล้ว มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมการลดน้ำหนักถึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากเย็น และที่จริงยิ่งกว่านั้นคือมันแทบเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคน เมื่อคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดทั้งจิตใจและร่างกายจะต่อต้านคุณ โดยในประเด็นที่ว่า มีคำอธิบายต่าง ๆ ดังนี้ความพยายามในการลดน้ำหนักกับผลทางจิตวิทยาการที่เราพยายามลดน้ำหนักส่งผลต่อระบบจิตวิทยาอยู่มาก เพราะแน่นอนมันไม่ใช่เรื่องที่สนุก เช่น ในขณะที่คุณตั้งใจจะลดคาร์โบไฮเดรต เรามักจะคิดถึง ต้องการ และสุดท้ายก็จบลงด้วยการแพ้ใจตัวเองกินคาร์โบไฮเดรตจนได้ และเหตุการณ์ทำนองนี้ก็จะเกิดขึ้นกับการตั้งมั่นงดกินของหวานอีกด้วย กล่าวคือ มันเป็นกระบวนการย้อนแย้งในตัวเอง เมื่อเราคิดจะหลีกเลี่ยงสิ่งหนึ่งที่ยั่วยวนใจ ผลสุดท้ายคือการพ่ายแพ้และกลับเข้าสู่วงจรเดิมเช่นเคยน้ำหนักของคุณถูกกำหนดอยู่ใน DNAเราต่างก็เชื่อในสิ่งเดียวกันว่าร่างกายของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่รู้จบสิ้น ทุก ๆ วันเรามักจะเห็นโฆษณาเกี่ยวกับการวางแผนคุมอาหาร, คลินิกศัลยกรรม, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามมีการวิจัยพบว่ากว่า 80% ของความสูงและน้ำหนักตัวของเราถูกกำหนดมาจากพันธุกรรมของเราเอง เมื่อรู้แบบนี้คุณอาจไม่ได้ใช้เวลามากมายเพื่อพยายามทำให้ตัวเองสูงขึ้น เช่นเดียวกันคุณคงพยายามลดน้ำหนักน้อยลง แต่หนึ่งสิ่งที่ทำได้อย่างแน่นอนคือการเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมการดูแลสุขภาพของคุณเองอ่านเพิ่มเติม>>slotxo
 
ritcha filterfar99@gmail.com [193.176.211.xxx] เมื่อ 31/01/2020 15:00
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :