เมนู


ข่าว
 
 
 


5 เหตุผลที่ทำให้น้ำหนักตัวไม่ลดลงสักที อยากหุ่นดี ปรับตัวด่วน!

5 เหตุผลที่ทำให้น้ำหนักตัวไม่ลดลงสักที อยากหุ่นดี ปรับตัวด่วน!
อ้างอิง อ่าน 319 ครั้ง / ตอบ 24 ครั้ง

ritcha
ทุกคนก็อยากมีหุ่นเพรียวสวยด้วยกันทั้งนั้น จึงทำให้หลายคนตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่กลับพบว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน น้ำหนักตัวก็ไม่ยอมลดสักที วันนี้เราลองมาดูกันว่า เราเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้น้ำหนักตัวไม่ยอมลดลงตามที่วางแผนไว้สักที

1.กินตามใจปาก

การกินอาหารตามความอยาก โดยไม่คำนึงถึงว่าอาหารแต่ละอย่างที่ทานเข้าไปนั้น เต็มไปด้วยน้ำตาลไขมัน โดยเฉพาะของทอดที่แสนอร่อย แต่คิดเอาเองว่าจะพยายามเผาผลาญพลังงานส่วนเกินจากอาหาร ด้วยการออกกำลังกายให้หนักขึ้น แต่ท้ายที่สุดก็จบด้วยความขี้เกียจ ดังนั้นขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนัก เพื่อทำให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วนนั้นต้องพยายามควบคุมการทานอาหาร อย่าทานมากจนเกินไป เลือกประเภทอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ หลีกเลี่ยงอาหารขยะทุกชนิด

2.ออกกำลังกายไม่ต่อเนื่อง

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย การออกกำลังกายเป็นพัก ๆ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ยากหรือไม่ลดลงเลย เนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกินในอาหารที่ทานในแต่ละวันไม่ถูกขจัดออกไป แต่อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายควรทำแต่พอดี ไม่ควรหักโหมออกกำลังกายมากจนเกินไป

3.เครียดมากเกินไป

ไขมันส่วนเกินที่นับวันจะยิ่งสะสมมากขึ้นทุกวัน ทำให้รูปร่างไม่ได้สัดส่วน จนทำให้หลายคนอยากลดน้ำหนัก แต่การหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักตัวมากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดความเครียด จนสุดท้ายก็ไม่สามารถลดน้ำหนักตัวได้สักที การลดน้ำหนักนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากน้ำหนักตัวไม่สามารถลดลงได้อย่างรวดเร็วได้ และอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไป เพราะความเครียดอาจจะยิ่งทำให้เรากินหนักมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวได้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ pg slot
 
ritcha filterfar99@gmail.com [194.5.49.xxx] เมื่อ 9/08/2023 23:53
21
อ้างอิง

Easy PP web slot
สล็อตค่าย pp แตกง่าย ปั่นได้ตลอด 24 ชั่วโมงมีแอดมินสาวสายคอยให้บริการ สอบถามได้ที่ppbwin99
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
Easy PP web slot monday161164@gmail.com [49.237.22.xxx] เมื่อ 24/07/2023 03:38
23
อ้างอิง

ppslot420
สล็อต pp  มาแล้ววันนี้กับกิจกรรมขนมาแจก ปั่นได้ตลอด 24 ชั่วโมงสมัครเลย ppbwin99
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
ppslot420 te2255aniwat@gmail.com [49.237.4.xxx] เมื่อ 25/07/2023 14:13
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :