เมนู


ข่าว
 
 
 


ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วย 5 ท่าคาร์ดิโอ พร้อมตาราง 30 วัน เดือนเดียวน้ำหนักลดแน่!

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วย 5 ท่าคาร์ดิโอ พร้อมตาราง 30 วัน เดือนเดียวน้ำหนักลดแน่!
อ้างอิง อ่าน 188 ครั้ง / ตอบ 1 ครั้ง

lily

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วย 5 ท่าคาร์ดิโอ พร้อมตาราง 30 วัน เดือนเดียวน้ำหนักลดแน่!



อยากผอมเร็วผอมไว การออกกำลังกายที่เน้นการเบิร์นอย่าง คาร์ดิโอ ช่วยคุณได้! โดยเฉพาะ
5 ท่าคาร์ดิโอ ที่เราหยิบมาฝากสาวๆ ในวันนี้ บอกเลยว่าช่วยเบิร์นได้เยอะ ทำแล้วช่วยลด
น้ำหนักได้เร็วทันใจแน่นอนค่า 

     สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) นั้น เป็นการออกกำลังกายที่จะเพิ่มอัตรา
การเต้นของหัวใจให้เร็วขึ้น ซึ่งนั่นดีต่อการเผาผลาญมากๆ ค่ะ เพราะเมื่อระบบไหลเวียนโลหิต
มีการสูบฉีด ร่างกายจะต้องการออกซิเจนมากขึ้น ในขณะเดียวกันร่างกายก็ต้องการน้ำตาล
มากขึ้น ทั้งนี้น้ำตาลที่อยู่ตามกล้ามเนื้อจะถูกนำมาใช้ ลดการแปรเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไขมัน
ซึ่งจะถือเป็นการเบิร์นไขมัน ลดไขมันที่สะสมในส่วนต่างๆ ของร่างกายนั่นเองค่า


เข้ามาอ่านเทคนิคสุขภาพในช่วงนี้อีกมากมายที่นี่ : slotxo
 
lily [193.37.32.xxx] เมื่อ 12/11/2020 18:43
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :