เมนู


ข่าว
 
 
 


4 วิธีคลายความเครียดก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น

4 วิธีคลายความเครียดก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น
อ้างอิง อ่าน 218 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

lily

4 วิธีคลายความเครียดก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น



นอนไม่หลับเพราะมีความเครียดขึ้นในใจ แถมยิ่งเครียดก็ยิ่งนอนไม่หลับ วนเป็นวงกลมแบบนี้
ไม่รู้จบ จนสุดท้ายปัญหาสุขภาพก็ตามมา หากตอนนี้เรายังแก้ต้นเหตุของปัญหาที่ทำให้เรา
เครียดไม่ได้ ก็แก้ที่อาการนอนไม่หลับของเราก่อนดีกว่าค่ะ เพราะอาการนอนไม่หลับนั้น
สามารถส่งผลถึงระบบความคิดและความจำภายในสมองของเราได้ ส่งผลให้เรามีพฤติกรรม
ที่แปลกไปจากเดิม เช่น เชื่องช้าลง เบลอ ไปจนถึงการตัดสินใจผิดพลาด เนื่องจากสมอง
ของเราคิดไม่ทันเพราะมาจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นสาวๆ จึงควรหาวิธีผ่อนคลาย
ความเครียดลงเพื่อที่จะได้นอนหลับได้อย่างสนิทเหมือนคืนก่อนๆ ที่ผ่านมา


เข้ามาอ่านทั้ง 4 วิธีคลายเครียดได้ที่นี่ : slotxo
 
lily [193.37.32.xxx] เมื่อ 8/05/2020 11:31
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :