เมนู


ข่าว
 
 
 


6 สูตรสมูทตี้ ดื่มตอนเช้า เพื่อสุขภาพ ทำง่าย ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่าง ทุกเมนู!

6 สูตรสมูทตี้ ดื่มตอนเช้า เพื่อสุขภาพ ทำง่าย ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่าง ทุกเมนู!
อ้างอิง อ่าน 122 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

lily
5 สูตรสมูทตี้ ดื่มตอนเช้า เพื่อสุขภาพ ทำง่าย ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่าง ทุกเมนู!



เช้าๆ ที่เร่งรีบทุกวันจนทานอาหารเช้าไม่ทันแบบนี้ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน
ได้ เพราะมื้อเช้าถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ดังนั้นวันนี้เรามีสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ สำหรับดื่ม
ตอนเช้ามาฝากค่ะ ถือเป็นสูตรที่ทำเองได้ง่ายมากๆ ใช้ส่วนผสมเพียงแค่ 3 อย่างเท่านั้น วันไหน
เร่งรีบ ต้องปั่นสมูทตี้ดื่มรองท้องไว้ก่อน ทั้งสะดวก อร่อย แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย!

สมูทตี้เมนูที่ 1
ส่วนผสม
  • นม
  • สตรอว์เบอร์รี่
  • วานิลลาเอ็กซ์แทรค หรือ บัตเตอร์เอ็กซ์แทรค
สมูทตี้สูตรแรกเป็นสมูทตี้ที่เน้นผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รี่ โดยให้ปั่นคู่กับนม พร้อมปรุงแต่งด้วย
กลิ่นวานิลลาหรือบัตเตอร์ก็ได้ จะทำให้รสชาติดูหอมหวานและกลมกล่อมากยิ่งขึ้นค่ะ แต่ถ้า
หากใครที่ลองทานสตรอว์เบอร์รี่กับนมแล้วคิดว่ารสชาติพอดีแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องแต่งกลิ่น
ก็ได้นะคะ

สมูทตี้เมนูที่ 2
ส่วนผสม
  • แคนตาลูป
  • คอทเทจชีส
  • ผงเวย์โปรตีน
สำหรับใครที่อยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย เราสามารถเพิ่มด้วยการดื่มเป็นสมูทตี้ได้ค่ะ ถือเป็น
วิธีที่ง่ายมากๆ โดยส่วนผสมที่มีก็คือ แคนตาลูป, คอทเทจชีส และผงเวย์โปรตีนนั่นเอง
ซึ่งถือเป็นส่วนผสมที่เมื่อทานด้วยกันแล้ว ช่วยทำให้รสชาติดีขึ้นมากค่ะ อร่อยแถมยังได้
ประโยชน์อีกด้วย

สมูทตี้เมนูที่ 3
ส่วนผสม
  • แตงโม
  • โหระพา
  • น้ำมะพร้าว
ช่วงไหนอากาศร้อนๆ อยากเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ต้องดื่มสมูทตี้สูตรนี้ค่ะ เป็นสูตร
ที่มีส่วนผสมระหว่างแตงโม, โหระพา และน้ำมะพร้าว ซึ่งหลายๆคนอาจจะนึกไม่ถึง แต่
พอลองนำมาปั่นรวมกันแล้ว รสชาติอร่อยๆมากเลยล่ะค่ะ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย
เป็นการเติมน้ำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วยค่ะ

สมูทตี้เมนูที่ 4
ส่วนผสม
  • กล้วย
  • บลูเบอร์รี่
  • ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
สายช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ แทนที่จะดื่มมิลค์เชคที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ให้ลองเปลี่ยนมา
เป็นสมูทตี้สูตรนี้ค่ะ ดื่มแล้วจะดีต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งถ้าอยากทานของหวานจริงๆ เพียง
แค่ผสมผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ เท่านี้ก็ช่วยให้ร่างกายหายอยากได้แล้วล่ะค่ะ พร้อมผสม
ผลไม้อย่างบลูเบอร์รี่ที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง และช่วยในเรื่องของความจำกับอารมณ์
ลงไปด้วย จะดีต่อสุขภาพมากๆค่ะ สุดท้ายให้ผสมกล้วยลงไป จะยิ่งทำให้รสชาติอร่อย
มากยิ่งขึ้นค่ะ

สมูทตี้เมนูที่ 5
ส่วนผสม
  • เชอร์รี่
  • น้ำกะทิ
  • ผงโปรตีน
สมูทตี้สูตรนี้เป็นอีกสูตรน่าลองสำหรับใครที่อยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายค่ะ พร้อมมอบ
ความสดชื่นในวันที่อากาศร้อนๆด้วยเชอร์รี่ เบลนส่วนผสมให้กลมกล่อมด้วยน้ำกะทิ
และเมื่อลองดื่มสมูทตี้สูตรนี้แล้ว จะช่วยทำให้ร่างกายหลับง่ายและหลับสบายขึ้นค่ะ
เหมาะสำหรับวันพักผ่อนมากๆเลยล่ะค่ะ

ติดตามเทรนด์สุขภาพในช่วงนี้ได้ที่นี่ก่อนใคร : slotxo
 
lily medada966@gmail.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 10/11/2020 15:21
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :