เมนู


ข่าว
 
 
 


วิธีเพิ่มส่วนสูงสำหรับคนที่กระดูกปิดแล้ว

วิธีเพิ่มส่วนสูงสำหรับคนที่กระดูกปิดแล้ว
อ้างอิง อ่าน 124 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

lily
วิธีเพิ่มส่วนสูงสำหรับคนที่กระดูกปิดแล้ว



สำหรับกลุ่มนี้คือกลุ่มที่อายุเกิน 25 ปีค่ะ คนกลุ่มนี้จะกระดูกปิดไปแล้ว ไม่สามารถเพิ่มความสูง
ด้วยการยืดกระดูกได้อีกแต่สามารถเพิ่มความสูงด้วยวิธีอื่นๆ ได้ ดังนี้ค่ะ

1. ดัดหลัง
โดยปกติกระดูกสันหลังของคนเราจะไม่ตรงเป๊ะเสียทีเดียวค่ะ ยังมีส่วนที่โค้งงอบ้างนิดหน่อย
ซึ่งวิธีการดัดหลังเป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความสูงขึ้นได้บ้างค่ะ โดยให้เรานั่งคุกเข่า แล้วเอื้อมมือไป
จับส้นเท้า ค่อยๆ แอนตัวลงนอนราบไปทางด้านหลัง ค้างไว้สักครู่ วิธีนี้จะทำให้สามารถเพิ่ม
ความสูงขึ้นมาได้ประมาณ 1-2 เซนติเมตร แต่ว่าความสูงจะไม่อยู่ถาวรค่ะ จะอยู่เพียงชั่วคราว
เท่านั้น

2. พยายามยืดหลังให้ตรงอยู่เสมอ
ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือการนั่ง ก็พยายามประคองหลังให้ตรง ไม่เดินหลังโค้งงอค่ะ เพราะ
การยืนหลังตรงอกผายไหล่ผึ่งจะทำให้สามารถเพิ่มความสูงขึ้นมาได้ประมาณ 1-3 เซ็นติเมตร
ได้เลยค่ะ

3. แผ่นรองส้นเท้า
แน่นอนว่าสาวๆ ก็อาจจะใส่ส้นสูงเพื่อเพิ่มความสูงให้กับร่างกายซึ่งถือเป็นเรื่องปกติค่ะ
แต่ผู้ชายก็สามารถเพิ่มความสูงให้ตัวเองด้วยการใช้แผ่นรองส้นได้เหมือนกัน ซึ่งก็สามารถ
ใช้ได้กับรองเท้าหลายแบบ และยังสามารถเพิ่มระดับความสูงได้ตามต้องการเลยค่ะ

ติดตามเทรนด์สุขภาพในช่วงนี้ได้ที่นี่ก่อนใคร : slotxo
 
lily medada966@gmail.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 20/11/2020 11:15
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :