เมนู


ข่าว
 
 
 


เมนูอาหารคลีน : ไก่อบพริกปาปริก้าผักย่าง

เมนูอาหารคลีน : ไก่อบพริกปาปริก้าผักย่าง
อ้างอิง อ่าน 418 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง

fha
เมนูอาหารคลีน : ไก่อบพริกปาปริก้าผักย่าง



ไก่อบพริกปาปริก้าผักย่าง
พลังงาน 235 kcal

ส่วนผสม (ทานได้ 1 ที่)
  • อกไก่ (ไม่เอาหนัง) 250 กรัม
  • เกลือสมุทร 1 ช้อนชา
  • ผงปาปริก้า ¼ ช้อนชา
  • พริกไทยดำบด 1 ช้อนชา
  • พาร์สเลย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือม่วงหั่นแว่น 50 กรัม
  • มะเขือเทศหั่นชิ้น 1 ลูก
  • น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

วิธีทำ
  • ผสมเกลือสมุทร ผงปาปริก้า พริกไทยดำบด และพาร์สเลย์สับ ให้เข้ากัน
  • จากนั้นใส่อกไก่ตามลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • หมักทั้งไว้ 30 นาที
  • ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย
  • จากนั้นนำมะเขือม่วงและมะเขือเทศ ลงย่างพอให้สุกแล้วตักขึ้น
  • จากนั้นใส่อกไก่ที่หมักไว้ลงไป แล้วย่างต่อพอสุกจนเหลืองทั้ง 2 ด้าน
  • ตักใส่ภาชนะ เสิร์ฟพร้อมมะเขือม่วงและมะเขือย่าง

ติดตามเทรนด์สุขภาพในช่วงนี้ได้ที่นี่ก่อนใคร : สมัครสมาชิก SLOTXO
 
fha [193.37.32.xxx] เมื่อ 29/11/2020 16:26
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :